Tác giả: Thích Nhất Hạnh

Nhà xuất bản: Rider Book

Năm xuất bản: 2008

Công ty phát hành: Book 66

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 140 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781846041068

Kích thước: 19.8 x 12.6 x 1 cm

Trong cuốn sách hay này, tu sĩ Phật giáo và người được đề cử giải Nobel Hòa bình Thích Nhất Hạnh giải thích cách đạt được các kỹ năng chánh niệm. Một khi có được những kỹ năng này, chúng ta có thể sống chậm lại và khám phá cách sống trong hiện tại - ngay cả những hành động đơn giản như rửa bát hay uống một tách trà cũng có thể được chuyển thành hành động thiền định.

Những giai thoại nhẹ nhàng và những bài tập thực tế của Thích Nhất Hạnh giúp chúng ta đạt được sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và sự an lạc, cho dù chúng ta là người mới bắt đầu hay học viên cao cấp. Bất kể niềm tin tôn giáo cụ thể của chúng ta là gì, chúng ta có thể bắt đầu gặt hái những lợi ích to lớn mà thiền định đã được khoa học chứng minh mang lại. Tất cả chúng ta đều có thể học cách chánh niệm và trải nghiệm sự kỳ diệu của chánh niệm cho chính mình.