1. Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn

Các “3 M’s” trong nội dung của “Không Giới Hạn ” cùng với các kỹ thuật thực tế giúp mở khóa sức mạnh siêu việt của bộ não và thay đổi thói quen của bạn.

Trong hơn 25 năm, Jim Kwik đã được làm việc gần gũi với những người đàn ông và phụ nữ thành đạt, những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực của họ với tư cách là diễn viên, vận động viên, CEO và các nhà lãnh đạo doanh nghiệp từ mọi tầng lớp xã hội để khai phá tiềm năng thực sự của họ. Trong cuốn sách đột phá này, ông tiết lộ các phương pháp thực hành dựa trên khoa học và các mẹo đã được kiểm nghiệm thực tế để tăng tốc quá trình tự học, giao tiếp, ghi nhớ, tập trung, nhớ lại và tốc độ đọc, để tạo ra kết quả nhanh, hiệu quả nhất.

LẬT NGƯỢC TƯ DUY

Bộ não của bạn giống như một siêu máy tính và suy nghĩ của bạn lập trình để nó chạy. Đó là lý do tại sao quy trình Kwik Brain bắt đầu với việc vạch trần những giả định, thói quen và sự trì hoãn khiến bạn kìm hãm, vẽ lại ranh giới, phạm vi của những gì bạn nghĩ là có thể. Sách sẽ dạy bạn cách xác định những gì bạn muốn trong mọi khía cạnh của cuộc sống, để bạn có thể chuyển từ suy nghĩ tiêu cực sang những khả năng tích cực hơn.

BỎ QUA ĐỘNG LỰC CỦA BẠN

Khám phá những gì thúc đẩy bạn là chìa khóa mở ra năng lực tinh thần vô hạn. Đây là nơi mà Đam mê + Mục đích + Năng lượng gặp nhau để đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình, trong khi vẫn tập trung và rõ ràng. Sự hứng khởi cá nhân sẽ đồng hành với những cảm hứng tự đổi mới bản thân. Tâm trí của bạn bắt đầu mạnh mẽ, giữ vững sự mạnh mẽ ấy và thúc đẩy nhanh hơn nữa theo cấp số nhân.

LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP

Chúng tôi đã áp dụng các phương pháp khoa học thần kinh mới nhất cho việc học tập gia tốc. Quy trình, chương trình, podcast và sản phẩm của chúng tôi giải phóng sức mạnh siêu việt của chính bộ não của bạn. Hoàn thành một cuốn sách nhanh hơn gấp 3 lần thông qua tốc độ đọc (và nhớ mọi phần của cuốn sách), học một ngôn ngữ mới trong thời gian kỷ lục và thành thạo các kỹ năng mới một cách dễ dàng. Đây chỉ là một vài trong số những lợi ích tự giúp thay đổi cuộc sống.

2.Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi 

Đã bao giờ bạn ngồi xuống để làm việc và sau đó, không hề nhận ra mình lại kết thúc bằng việc dành một (vài) tiếng đồng hồ lướt mạng xã hội, tin tức? Tất cả chúng ta đều đã từng làm vậy. Có vẻ như có quá nhiều thứ lôi kéo sự chú ý của chúng ta trong thời đại này, nên rất khó để thậm chí đạt đến trạng thái tinh thần giúp hoàn thành công việc một cách tốt nhất. Trong Làm ra làm chơi ra chơi, tác giả Cal Newport nhấn mạnh chủ đề “làm việc sâu” (deep work) đang ngày càng được chú trọng.

Học cách làm thế nào để làm việc sâu – khả năng tập trung vào một nhiệm vụ khó nhằn mà không hề bị sao lãng – là chìa khóa để tạo ra những kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn hơn. Cuốn sách đưa ra hai mục tiêu, được chia làm hai phần. Phần 1 nhằm thuyết phục bạn rằng giả thiết về làm việc sâu là đúng. Phần 2 giới thiệu đến bạn một số cách để tận dụng làm việc sâu bằng cách rèn luyện não bộ và chuyển đổi thói quen làm việc sang hướng đặt làm việc sâu ở trung tâm sự nghiệp.

Newport không hề đưa ra những lời khuyên xáo rỗng, mang tính lý thuyết hay giáo điều. Ông đề nghị chúng ta nên học cách làm quen với sự hời hợt và từ bỏ các công cụ truyền thông xã hội. Thậm chí, nếu bạn không muốn làm vậy thì lỹ lẽ của ông cũng rất đáng đọc). Nếu bạn đã từng dành một ngày làm việc trong tình trạng bị sao lãng bởi đám email và thông báo hiện lên liên tục rồi băn khoăn bạn đã làm gì cả ngày thì đây chính là cuốn sách dành cho bạn.

Làm ra làm, chơi ra chơi là một cuốn sách đi ngược lại xu thế siêu kết nối xét về mặt hiệu suất làm việc. Những điều Cal Newport chia sẻ trong cuốn sách này nên được đọc bởi những ai đang gặp vấn đề về năng suất do khả năng tập trung kém và dễ bị sao lãng, hay những người đang muốn tìm hiểu về cách thức làm việc để tận dụng tối đa kỹ năng của mình, trang bị cho mình thêm một kỹ năng làm việc hiệu quả và biến chúng thành những sản phẩm xuất sắc.

3. Atomic Habit 

• Wall Street Journal Bestseller, USA Today Bestseller, Publisher’s Weekly Bestseller

• Nằm trong Top 20 tựa sách thể loại non-fiction bán chạy và được tìm đọc nhiều nhất của Amazon suốt 40 tuần tính đến tháng 9/2019

Một thay đổi tí hon có thể biến đổi cuộc đời bạn không?

Hẳn là khó đồng ý với điều đó. Nhưng nếu bạn thay đổi thêm một chút? Một chút nữa? Rồi thêm một chút nữa? Đến một lúc nào đó, bạn phải công nhận rằng cuộc sống của mình đã chuyển biến nhờ vào một thay đổi nhỏ…

Và đó chính là sức mạnh của thói quen nguyên tử.

Tác giả:

James Clear là tác giả người Mỹ, nhiếp ảnh gia, nhà khởi nghiệp, và là người sáng tạo The Habits Academy.

Anh nghiên cứu về những thói quen, việc đưa ra quyết định và sự cải tiến liên tục. Trang có hàng triệu lượt truy cập mỗi tháng.

Bài viết của James Clear được đăng trên New York Times, Entrepreneur, Time… Anh cũng là diễn giả thường xuyên tại các công ty nằm trong bảng xếp hạng Fortune 500.

VÌ SAO THÓI QUEN NHỎ  TẠO KHÁC BIỆT LỚN

Thật dễ cho ta đánh giá cao tầm quan trọng của một khoảnh khắc xác định nào đó và coi nhẹ giá trị của việc tạo ra các tiến bộ nhỏ hằng ngày. Rất thường khi, ta tự thuyết phục bản thân rằng thành công lớn cần phải có hành động lớn. Từ việc giảm cân, tạo dựng sự nghiệp, viết một quyển sách, cho đến thắng một chức vô địch, hay đạt được mục tiêu bất kỳ nào khác, chúng ta đều luôn ép buộc bản thân phải tạo ra một cải tiến kinh thiên động địa khiến ai cũng nhớ tới.

Trong khi đó, cải thiện 1% lại chẳng đáng kể – đôi khi nó còn chẳng được nhận thấy – nhưng nó có thể vô cùng ý nghĩa, đặc biệt là về lâu về dài. Khác biệt mà một tiến bộ nho nhỏ có thể tạo ra theo thời gian là rất đáng nể. Đây là cách bài toán được tính: Nếu bạn có thể đạt được 1% tốt hơn vào mỗi ngày trong vòng một năm, bạn sẽ đạt được kết cuộc tốt hơn ba mươi bảy lần khi hoàn thành. Ngược lại, nếu mỗi ngày bạn tệ đi 1% thì trong một vòng một năm bạn sẽ suy giảm xuống gần như bằng không. Thứ mới đầu là một chiến thắng nho nhỏ hay một trở ngại vụn vặt sẽ tích tụ thành cái gì đó lớn hơn.

Thói quen là lợi nhuận cộng gộp của sự cải thiện bản thân. Tương tự như tiền bạc tăng theo cấp số nhân thông qua lãi kép, tác động của thói quen sẽ nhân lên khi bạn lặp lại chúng. Thoạt trông chúng có vẻ tạo ra rất ít khác biệt trong một ngày bất kỳ nào đấy, nhưng tác động của chúng tính theo tháng và năm có thể rất to lớn. Chỉ khi nhìn lại hai năm, năm năm, hay thậm chí là mười năm sau đó thì giá trị của thói quen tốt và cái giá phải trả cho thói quen xấu mới trở nên thật rõ ràng trước mắt.